Crescita Personale: Come Raggiungere i Tuoi Obiettivi

Scritto dal pc di Davide De Bonis

Italia, Agosto 2024

Raggiungere i propri obiettivi è uno dei pilastri sia della propria vita che ovviamente della crescita personale.

Tutti abbiamo sogni, ambizioni e desideri, ma spesso ci troviamo a lottare per trasformarli in realtà.

La buona notizia è che puoi realizzare tutti i tuoi obiettivi, anche usando delle “tecniche”, che hanno funzionato per me, ma potranno esserlo anche per te.

In questo articolo, esploreremo alcune tecniche per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e progredire nel tuo percorso di crescita personale (provali come consigli non come se fossero legge).

Io parlo semplicemente della mia storia e di quello che ho vissuto personalmente, non sono un esperto ma un semplice ragazzo interessato a questo mondo, con l’intendo di condividere anche con voi il mio sapere, testato sulla mia pelle.

Nella mia vita, se pur non lunghissima, ho affrontato diverse situazioni spiacevoli, che mi hanno portato a pensare tanto e a chiudermi in questo.

Lì ho incominciato ad interessarmi a questo mondo, perché volevo cambiare, evolvere.

Ma come?

Ora vi spiego..

Definisci Obiettivi Chiari e Specifici

Il primo passo che mi aiuta nel percorso verso il raggiungimento dei miei obiettivi è definirli chiaramente.

Un obiettivo vago come “voglio essere felice” o “voglio avere successo” non è sufficiente.

Nella mia esperienza ogni volta che definisco un obiettivo così vasto, con tutte le opportunità, divento ancora più triste ancor prima di iniziare.

Vedilo come un punto di partenza, ma soprattutto un punto d’arrivo.

Piuttosto, dovresti formulare obiettivi specifici e misurabili.

Ad esempio, invece di dire “voglio essere in forma”, potresti dire “voglio perdere 5 kg in tre mesi” o “voglio correre una maratona entro la fine dell’anno”.

Capito il concetto?

Leggendo vari libri, ho scoperto un metodo, dal nome SMART.

Quest’ultimo ci viene in aiuto proprio per questo motivo.

Ci dice infatti molto semplicemente, che caratteristiche deve avere il nostro obiettivo, cioè?

Devono essere Specifici, Misurabili, Accessibili, Rilevanti e Temporizzati.

Questo ti aiuterà a creare una visione chiara e a mantenere la motivazione(anche se sappiamo tutti che serve perseveranza).

Sviluppa un Piano d’Azione

Una volta che hai un obiettivo chiaro, è il momento di creare un piano d’azione.

Questo dovrebbe includere i passi concreti che devi compiere per raggiungere il tuo obiettivo.

Mi aiutava molto dividere il mio obiettivo in più compiti piccoli e ben definiti, stabilendo delle scadenze.

Così anche la mia mente era ben concentrata a completare quel piccolo passo, che non mi interessava vedere a che punto fossero glia altri in obiettivi simili, perché anche nel mio piccolo sapevo e so che ho raggiunto una piccola meta, e altre ancora.

Questo ti aiuterà a mantenere il focus e a fare progressi costanti.

Esempio: Se il tuo obiettivo è migliorare le tue competenze professionali, il tuo piano d’azione potrebbe includere iscriversi a un corso, leggere libri sull’argomento e dedicare un’ora al giorno alla pratica.

Come diceva qualcuno, un viaggio di mille miglia inizia con un singolo passo, no?

La motivazione non è importante

Non fraintendermi, non sto dicendo che la motivazione è una cosa sbagliata, ma ci diamo troppo affidamento.

È normale che la motivazione fluttui nel tempo, ed è per questo che la parola importante diventa PERSEVERANZA

Per mantenerla alta, è importante ricordare costantemente il motivo per cui hai stabilito il tuo obiettivo.

Visualizza il risultato finale e pensa a come ti sentirai quando lo avrai raggiunto.

Inoltre, celebrati per ogni piccolo traguardo che raggiungi lungo il percorso.

Suggerimento: Creare un tabellone visivo con immagini e frasi motivazionali mi ha aiutato molto a mantenere il focus sui miei obiettivi.

Adotta una Mentalità di Crescita

Una mentalità di crescita ti permette di vedere ogni sfida come un’opportunità di apprendimento piuttosto che come un ostacolo insormontabile.

Quando affronti difficoltà, chiediti: “Cosa posso imparare da questa situazione?” non “Capitano tutte a me, sono sfigato”

Coltivare questa mentalità ti aiuterà a sviluppare la resilienza necessaria per superare le avversità e continuare a progredire verso i tuoi obiettivi.

Ricorda: Non esistono fallimenti, solo lezioni. Ogni passo falso è un’opportunità per migliorare.

Tieniti in testa quest’ultima frase per tutta la vita.

Gestisci il Tempo in Modo Efficace

Una buona gestione del tempo è cruciale per il raggiungimento dei tuoi obiettivi e nella tua crescita personale.

Spesso, le persone falliscono non perché mancano di talento o capacità, ma perché non sanno come organizzare il loro tempo in modo efficace ed è quello che vedo intorno a me.

Impara a dare priorità alle attività più importanti, elimina tutte le distrazioni(quelle che potrebbero essere per te) e puoi provare ad utilizzare una tecnica: come la Tecnica del Pomodoro per rimanere concentrato.

Ad esempio per studiare, anche se alla fine potresti usarla nel modo in cui ti piace.

Come Funziona la Tecnica del Pomodoro?

La tecnica si basa su un concetto molto semplice: lavorare in blocchi di tempo intervallati da brevi pause per massimizzare la produttività e mantenere alta la concentrazione.

Ecco i passaggi principali:

1. Scegli un compito da completare.
2. Imposta un timer per 25 minuti. Durante questo periodo, lavora esclusivamente sul compito scelto, evitando distrazioni.
3. Lavora fino allo scadere del timer. Quando il timer suona, hai completato un “Pomodoro” (ossia, un intervallo di lavoro di 25 minuti).
4. Prendi una pausa di 5 minuti. Questa pausa serve a rilassarti e a ricaricare la mente.
5. Dopo aver completato 4 Pomodori (4 sessioni di 25 minuti), fai una pausa più lunga, di 15-30 minuti. Questo ti aiuta a recuperare energia prima di ricominciare un nuovo ciclo.

Consigli per Applicare la Tecnica del Pomodoro

• Sii rigoroso. Durante i 25 minuti, evita qualsiasi distrazione, come controllare il telefono.
• Personalizza gli intervalli. Anche se 25 minuti è il tempo standard, puoi adattare la durata dei Pomodori alle tue esigenze, aumentando o riducendo il tempo a seconda della tua capacità di concentrazione.
• Registra i Pomodori completati. Prendi nota di quanti Pomodori hai completato per monitorare il tuo progresso e capire meglio come gestire il tuo tempo.

Circondati di Persone Positive

Le persone con cui trascorri il tuo tempo hanno un impatto enorme sulla tua crescita personale.

Come dice un vecchio detto, “Sei la media delle cinque persone che frequenti di più.”

Beh, è completamente vero.

Essere circondati da persone che emanano energia positiva, ottimismo e supporto crea un ambiente in cui è più facile crescere, affrontare le sfide e mantenere una mentalità costruttiva.

Certe volte può risultare difficile, anzi, è sicuramente difficile, dover se necessario “abbandonare” i tuoi attuali amici, ma se necessario bisogna farlo.

Perché tu vieni prima di ogni cosa, ti devi dare importanza.

Infine, è importante riconoscere che le relazioni con persone positive non solo migliorano la tua vita, ma possono anche trasformarti in una persona migliore.

Sii Flessibile e Adattabile

Il percorso verso il raggiungimento degli obiettivi raramente è lineare.

Ci saranno alti e bassi, e talvolta potresti dover rivedere i tuoi piani.

Sii flessibile e aperto al cambiamento.

Se qualcosa non funziona, non aver paura di aggiustare la tua strategia.

L’importante è non perdere di vista l’obiettivo finale.

Raggiungere i propri obiettivi richiede impegno, pazienza e una buona dose di determinazione

Ricorda che la crescita personale è un viaggio continuo: ogni piccolo passo che compi oggi ti avvicina al traguardo finale.

Continua a lavorare su te stesso, e vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare. Buon viaggio!

Ciaoo

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LINK UTILI:

Mindfulness: approfondisci di più su Greater Good Magazine;

Strategie di gestione del tempo: Leggi ulteriori consigli pratici su Harvard Business Review.